Я не такая, я жду трамвая

Не так давно наткнулась на мысль, что вообще все наши проблемы в жизни происходят от чрезмерных от нее ожиданий. Мысль эта для меня довольно революционная, так как идет вразрез с моими привычными фаталистично-гедонистическими представлениями. В соответствии с ними, в жизни надо постоянно чего-то хотеть, чего-то желать и периодически визуализировать. Такой вот «активный» метод ожиданий. А тут надо, оказывается, наоборот. Совсем недавно я поняла, что не нужно ждать от окружающих соответствия твоим представлениям о прекрасном. Но я и не думала, что проблема гораздо глобальнее.
Если так подумать, то практически все время в свой жизни я чего-то жду. Будучи ребенком, я хотела поскорее стать взрослой. Будучи школьницей — поступить в университет и наконец-то избавиться от гнетущего педагогического контроля. Будучи студенткой — закончить слушать этот маразм (чего таить, не все предметы из моего расписания были полезными и расширяющими кругозор) и пойти работать. А сейчас вот сейчас работаю и иногда думаю: «Скорее бы в декрет». :) И все эти мои любимые попытки начать новую жизнь с понедельника тоже туда же, в список к ожиданиям. Зиму я переживаю в мечтах о лете, а в летней жаре молюсь о снеге и зимних холодах. Я убираю елочные игрушки и тут же начинаю планировать, что подарю любимым мужчинам на 23 февраля и куда поеду на майские праздники. В понедельник я жду выходных, а в выходные — каких-нибудь событий на неделе. Мой дорогой мужчина очень часто по этому поводу на меня ругается, дескать, живешь в абстрактном будущем, перестань. И правда, по факту, крайне редко я могу поймать себя на мысли, что вот в данный момент времени, здесь и сейчас, я абсолютно довольна тем, что у меня есть, мне ничего толком не хочется и я ничего не жду. Просто потому, что мне и так хорошо.
Читать далее

Реклама

Молодой взрослый

Итак, жизнь начинает устаканиваться. А это, в свою очередь, приводит к тому, что мои мысли начинают постепенно упорядочиваться и приобретать некую стройность, которую гораздо проще переносить в текст, нежели тот сумбур, что царил у меня в голове и душе примерно с конца мая. Переходные периоды, они такие.
Будучи совершеннолетней во всех смыслах 21-летней девушкой с работой, машиной, мужчиной и домашним хозяйством, я все чаще размышляю о том, что как-то незаметно для себя самой я попала в ту категорию, что в англоязычных странах зовется young adult: у меня пока нет детей и я уже практически не завишу финансово от родителей. Что, кстати, весьма приятно (это я про финансы, конечно же). Для счастья не хватает лишь котика.
Все вышеуказанные моменты моей жизни обязывают меня уделять внимание тем вещам, которые раньше проходили как бы мимо меня за счет того, что ими занимались родители или же не было необходимости вообще об этом думать. Теперь же груз ответственности перелег на мои плечи, поэтому я составила небольшое пособие для желающих вступить во взрослую жизнь, которому сама я стараюсь следовать вот прямо сейчас, хоть и не всегда на 100% получается. Сразу оговорюсь, что мой мужчина меня старше, мудрее и сильнее, поэтому из состояния первичной фрустрации я вышла довольно быстро и без особых потерь. Все благодаря его воспитанию.

1. Следи за своими финансами
Как правило, зарплаты молодого специста хватает на утоление насущных потребностей и чуть-чуть сверху. А если вы снимаете жилье, то вообще хватает впритык. Можно клянчить у родителей (что стыдно) или набрать себе десяток подработок, надорвать здоровье, настроение и личную жизнь, но все равно удивляться вопросу «Куда деваются деньги?». А можно установить счетчик доходов и расходов и записывать каждую транзакцию, даже деньги на маршрутку и на ту вкусненькую шоколадку всего лишь за 25 рублей. Вообще, говорят, что объективная картина складывается примерно через 3 месяца контроля расходов и доходов. Но мне, к примеру, и сейчас уже видно, что на еду вне дома тратится практически треть моей зарплаты. А это очень отрезвляет, когда приходится делать выбор между «заказать суши на дом» или «новые сапоги на осень». Когда ты вынужден отчитываться за каждую копейку, потраченную необдуманно, чувство стыда за такое транжирство может уберечь от подобного поступка. Это не значит, что надо превращаться в Скруджа Макдака и трястись над собственным златом. Но хотя бы вовремя понять, где находятся те черные дыры, куда улетает бюджет, нужно.

Читать далее

Detox Boot Camp: основные положения

Чем ближе лето, тем меньше в моих новостных лентах про политику и больше про то, как подобает это лето встретить во всеоружии. В том числе, появилось подозрительно много записей про детокс — новомодное течение по очищению организма от загрязнения токсинами, которым весь мир объявил войну.
«Ладно», — подумала я, — «Если уже все вокруг меня знают про него, пробовали детокс-ретриты и питались по детокс-меню, пора и мне попробовать провернуть это дело с собой». А так как замотивировать меня ужасно сложно, я решила поставить эксперимент: я каждый день в течение 7 дней следую программе детокса, включающую в себя питание, йогу и уход, а вы каждый день читаете мою писанину и тем самым мотивируете меня на продолжение. Потому что если я вдруг начну лениться, то меня всяко подстегнет чувство стыда перед всеми, кто оказался в курсе моего вовлечения в эту передрягу. Кстати, если хотите присоединиться, смело пишите мне в синей социальной сети, поделюсь своими соображениями и программами. Старт запланирован на 2 июня, программа продлится 7 дней. Нас, участниц, тут будет несколько.
Итак, немного поподробнее про сам детокс.

Читать далее

Что делать, если жизнь кажется неполноценной?

Этим вопросом я задавалась примерно полгода назад, когда вокруг у всех все казалось лучше, чем у меня. Карьера, отношения, личные достижения, внешность, подарки, путешествия. Стоило выйти в интернет, и на меня обрушивались целые лавины чужого довольства жизнью. Не в пример моей собственной, как казалось мне. И я ужасно страдала, прямо до слез.
При этом в моей голове само по себе жило какое-то понятие о «полноценности», которой надо непременно достичь. Однако, в упор не могу вспомнить, кто и почему сказал мне, что вот конкретно эта совокупность качеств и предметов считается у всех нормальных людей полноценностью. Хоть убейте, не знаю.
Главное и самое важное, что я поняла за прошедшие полгода о счастье и полноценности — Читать далее

Go Green!

Сразу признаюсь, что к «зеленым» я пока отношение имею слабое. Мусор сортировать ленюсь (из-за отсутствия инфраструктуры), на велосипеде езжу только летом, да и то развлечения ради, а не в качестве основного вида транспорта, в акциях не участвую. Разве что экономлю электричество, да и то в большей степени потому, что папа приучил, устав получать большие счета. Хотя сама идея о том, чтобы жить экологично, меня будоражит. Не в последнюю очередь потому, что я недавно вдохновилась словами Махатмы Ганди: «Станьте теми изменениями, которые вы хотите видеть в мире». Пока я работала только над своим внутренним, но почему бы и не поработать над внешним?
На самом деле, первый шаг мною уже был сделан в конце декабря прошлого года — я сознательно отказалась от использования пластиковых пакетов при походе в магазин. Вместо этого я купила себе большую красивую тканевую эко-сумку, запакованную в удобный компактный мешочек. И каждый раз, приходя в магазин, я не покупаю новый мешок, а достаю свой.
Простая математика: Я буду расчитывать только свое потребление, не беря в учет остальных членов семьи. Как правило, я захожу в магазин 3 раза в неделю за всякой мелочью, которая в сумку не помещается. Пакет в магазине у дома стоит 5 рублей. Итого 15 рублей в неделю уходит на пакеты. В месяц уходит 60 рублей. В год набежит уже 720. Казалось бы, ну какая мелочь. 5 рублей больше, 5 рублей меньше. Мой тканевый мешок стоил 300 и за два месяца окупился лишь на 40%. Но эти расчеты применимы, если мыслить только в рамках своего уютного мирка и не задумываться о том, что будет после нас.
А если рассматривать пакет в широком смысле? Ученые подсчитали, что полиэтиленовые пакеты составляют 7-9% отходов, а вместе с пластиковыми бутылками и упаковочной пленкой они составляют 40% от всего объема бытового мусора. При этом в отличии от ткани или бумаги, полиэтилен не разлагается в земле, а при горении и вовсе выделяет углекислый газ. Полиэтиленовый пакет служит нам в общей сложности не более часа, а потом остается на земле мусором, разлагаясь в течение 400 лет. Зайдите сегодня в лес, и вы увидите красивые полянки, накрытые всеми цветами полиэтилена. Приезжайте на море и, помимо теплого песочка и ласкового прибоя, ваш взор усладит вид летящего или плескающегося на мелководье доброго знакомого пакета. На некоторых побережьях обилие пакетов в воде выглядит как царство сюрреалистических медуз. А потом в них запутываются морские обитатели, и кто-то из них может даже проглотить полиэтилен и задохнуться. Ежегодно от заглатывания или запутывания в пластиковом мусоре гибнут более миллиона морских птиц, китов, тюленей и черепах. «Но ты же не любишь животных, Настя» — могут воскликнуть на этом месте мои друзья. Да, действительно, какая мне разница? Тот факт, что я лично не питаю теплых чувств к животным, еще не означает, что их не будут любить мои будущие дети, их товарищи, родители этих товарищей и просто окружающие люди. И если я, конкретно я, не ставлю себя и свои интересы выше всех, наплевательски относясь к такой мелочи, как полиэтиленовый пакет, то есть шанс, что кто-то последует моему примеру, вдохновится идеей эко-сумок и тоже откажется от полиэтиленовых мешков. Многие действия рождают подражание, а Рим тоже не сразу строился. Мало любить природу. Мало кричать на всех углах о загрязненности окружающей среды. Нужно делать что-то самому.
Чем хороши эко-сумки:
1. Они долговечны. У них крепкие ручки, они выдерживают больший вес, чем обычный пакет, а если она вдруг запачкается, выстирать ее не будет проблемой. Одна сумка может прослужить почти 5 лет, а это, для любителей подсчета чужих денег, где-то в районе 3600 рублей, если считать по минимуму.
2. Они красивые. Сейчас можно найти себе сумку под любой гардероб, с любым рисунком, хоть с репродукцией Пикассо. Для тех, кто ценит стиль даже в мелочах.
3. Они не загрязняют окружающую среду.
Призывать кого-то к радикальным действиям я не буду. Нельзя кого-то насильно заставить моментально поменять свое мировоззрение, равно как и нельзя за день изменить все свои укоренявшиеся годами привычки. В обществе потребления вообще немодно думать о том, что будет завтра за пределами нашей зоны комфорта. Но! За год службы одна экологическая сумка может заменить более 500 полиэтиленовых пакетов для семьи из двух человек. На сэкономленные деньги вы сможете себя чем-нибудь побаловать, а где-то природа просто останется хоть чуточку, но чище.

В фокусе: жиры

Три кита рациона: жиры, белки, углеводы. Что скрывается за последними, мы уже выяснили. А сегодня говорим о жирах.
На эту тему ведутся жаркие споры вот уже последние лет 30. Существуют разные мнения, которые находят отклик у разных людей. Возможно, кто-то не согласится с тем, что я напишу далее, но предлагаю таким людям вспомнить о том, что я всего лишь веду конспект, а не претендую на ученую степень в вопросах питания.
vlcsnap-2014-01-29-21h12m56s214
Читать далее